11月からこれで4回目。前は熱いお風呂に入ってマッサージすれば調子が戻ったのに、今回は何をどうしてもなおらず、しこりがごりごりできて赤く腫れてきた。やばい乳腺炎になったらめんどうなことになるよう、とラ・レーチェ・リーグにヘルプの電話をした。熱いお風呂に入る、または冷やす、姿勢を変えて授乳する、必ずトラブルのあるほうから飲ませる、食べ物に気をつける（私の場合たぶん甘いものと乳製品を控える）、家事は一切せず休む、などなどアドバイスをもらう。ラクテーション・コンサルタントはマッサージをやるのかと聞いたところ、やる人はいるようだが評判のいい人はこれといっていないらしい。ああがっかり。日本に帰ったときに行った桶谷式助産院にかけこんで、つーっと通してもらいたいなあ。
乳腺炎って、風邪気味のときにもなるんですって。あと離乳食を食べさせた後に食べかすが元でなることもあるので、水をしっかり飲ませるといいとか。疲れがたまるとなりやすいそうなので、ぼんずと昼寝します。まあ師走だとそういうわけにはいかないんだけどさあ。いろいろやったおかげで痛みはなくなりました。週末オットーさんにぼんずを見てもらって、あっつぅぅぅいお風呂に入ってだらだら汗かこうっと。あっ腰痛でカイロプラクティックも予約したんだった。楽しみなり～。
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