57%の専業主婦がウツ状態

専業主婦を考える会のみなさん、こんにちは。（そんなのない）

ある育児サイトの調査によると、５７パーセントの専業主婦が、子供を優先にする完璧な母を望まれるプレッシャーによって、自分を見失ってうつ状態になっているそうです。ちゃんとデータの情報が出ていなかったので詳細はわかりませんが。記事をご紹介します。

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キャリアを追求したり、友達と食事したり、趣味を持ったりというごく当たり前のことをしても、自分が悪い母親だと信じ込んでしまう。母親はアイデンティティを失い、自己喪失を感じ始めます。この感情は、子供の成長過程においてのターニングポイント。。入学、一人暮らし、結婚といったイベントでより強く感じられるようになり、うつや孤独感を引き起こします。家族をつなぎとめる役割をしている母親が不幸であれば、家族全員に影響があります。

自分を見失わないために必要なことは：

• 自分がどんな人間であるか忘れない。趣味は、好きな仕事は？友達や夫婦での食事は？
• 優先順位のリストに自分を加える。子供優先はもちろんだけれど、後回しにしてもかならず自分のことをリストの上から５番以内に入れておくこと。週に３つは自分のために何かすること。友達と食事に行ったり、ネイルサロンにいったり、本を１冊読んだり。
• 周囲との人間関係を築く。夫婦にしても友達にしても、その関係を大事にすること。その人たちとの関係は自分の一部。
• 罪悪感を持たないこと。健全な親でいるためには、健全なひとでなければ。自分を大事にすることは子供を大事にすること。

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私はアメリカに住むようになったから、言葉が通じないとか生活に慣れないだとかのコンプレックスから、とんでもなく無気力で消極的になってました。半ば本気で、もの食わぬ嫁になりたいと思ったことも。昔話に出てくる、ご飯を一切食べないで働きまくる嫁のことです。まあ本当は頭からご飯もりもり食べる妖怪だったわけですが。ぼんずが生まれてからは子育てに必死で、それこそ自分のことは後回しでした。だけど最近、それじゃ生きていけないとやっと思えるようになりました。自分のことがやりたい、本も読みたいし自分に栄養をあげたい。あまり罪悪感を感じないようにすること、自分が健全であることは、この記事にかいてあるようにすごく大切なことだと思っています。