2009 10月 | ぼんず日記

ワクチンの安全性について、その２

By こっぺ, on 2009-10-31%

昨日のエントリの続きです。あれからご指摘をいただいて、いろいろ調べました。私の書いたことで、ワクチンの接種を怖がらせてしまったり、何かを煽ったりするようなことがあればお詫びします。私は専門家でもなんでもなく、自分が得た情報を整理することと、それによって読んだ方からさらに情報をいただきたいという目的でこのブログを書いています。ご了承ください。

まずはっきりしたのは、ワクチンに含まれる水銀化合物（と呼んでいいのか）（Thimerosal チメロサール）は、エチル水銀を含んでおり、魚や水道水に含まれるメチル水銀とは違うということです。メチル水銀の有毒性は今までに研究されてきましたが、エチル水銀の毒性については実はよくわかっていない。FDAのサイトでは、エチル水銀の毒性はメチル水銀と同等と考えるとありますが、CDCやFDAの総合的な意見は、特に目立った害は見られないとのこと（ややこしい）。これを信じるか否かで意見が分かれると思います。

このチメロサールは、ワクチンの保存料として使われています。どうして使われるかはこのサイトに詳しいです。

１バイアルに１０人分入った新型インフルワクチンでは、注射の都度、１０回注射針を突っ込むことになります。突っ込むとき、注射器から空気をブクブクッと押し込み、その圧で注射器にワクチンを吸い込みます。つまり、バイアルの封を切って１０回目に注射される時には、１０回ブクブクッと空気が押し込まれたものになります。これでは、空気中の細菌が入ってしまうんじゃないか（これをコンタミと言います）と思われますが、そこはどっこい、ワクチンに水銀が入っているからダイジョウブィ！という仕組みになっています。では、インフルエンザのワクチンは水銀と共に接種しなければならないのかといえば、そうではない。あらかじめ、注射器に充填した状態で製品化すれば、上記”泡ブクブク”の必要も無く水銀混入の必要もありません。やれば出来るのです。すでにノウハウはある。

というわけで、ワクチンには、予め注射器に充填されているSingle-doseのタイプと、上記のように複数回分multi-dose viralのタイプがあります。

ワクチンの摂取量と自閉症の発症数の関連をある学者が発表していらい、その安全性が問われることになり、ここ１０年ほどはチメロサールを含まないタイプのワクチンの出荷がすすめられてきました。

CDCでは「これまでワクチンからチメロサールが排除または減量されてきた理由は、その毒性が証明されたからではなく、予防措置の一環である。」（中略）しかし、チメロサールを含むワクチンが少なくなってきた今でも、自閉症の患者は増え続けているのだそうです。今では、自閉症とチメロサールには関連性がないとする研究結果も出ています。

チメロサールとワクチンについては、このサイトが詳しかったです。

昨日調べた時点でわからなかったのは、子供用のワクチンにチメロサールが含まれているか否かでした。CDCのサイトには、子供用の予防接種にはチメロサールを原則含まないと書いてはありますが、別のページでは、ある種のH1N1ワクチンにはチメロサールが含まれる。鼻スプレータイプには含まれていないとあります。ということは、注射タイプには子供用でも含まれるということなのかと思っていました。

これは仮定ですが、エチル水銀とメチル水銀の毒性が同等と考えれば、エチル水銀の１日の安全基準量は体重１ｋｇあたり0.1マイクログラム（EPAの基準）。ぼんずは大体１３kgぐらいですから、１日の上限が1.3マイクログラムということになります。

FDAで認可されているH1N1のワクチンにチメロサールはどのくらい含まれるのか。FDAのサイトには、

The multi-dose formulation contains thimerosal, added as a preservative; each 0.5 mL dose contains 24.5 mcg of mercury.

とあります。ぼんずが1回に接種するワクチンの摂取量は

For inactivated (injectable) vaccine, the dose for children aged 6-35 months is 0.25cc, and the dose for children aged 36 months-9 years is 0.5cc.

とあるので、0.25cc。単純に計算すると、24.5マイクログラムの半分で、12.25マイクログラムの水銀を注射から得ることになります。

http://www.cdc.gov/FLU/about/qa/vaxadmin.htm

つまりは安全基準を12.25÷1.3=9.4倍超えてしまうわけです。（昨日の25000倍とはえらい違いですね。）

それで前の質問に戻るけれど、本当に子供用のワクチンにチメロサールが添加されているのか。答えはFDAのサイトにありました。

FDA Update on the H1N1 Flu Vaccine and Antiviral Medications

http://www.fda.gov/downloads/ForHealthProfessionals/UCM185724.pdf

これによれば、チメロサールなしの注射もあるじゃないか！というわけで。

まとめると、

36ヶ月以下の子どものワクチンには、チメロサールは含まれていない。
それ以上の子どもには、影響を心配するのであればチメロサールなしのワクチンを打たせる。
念のため、ワクチンを打つときには医者に確認する。

病院にチメロサール入りのしかなくてそれしか受けられない場合はそのとき考える（苦笑）。

大人への影響は、ここでは考えてません。それから、他の副作用についてはわからないので書きません。

長くてすみません。

新型インフルエンザ、ワクチンの安全性は？

By こっぺ, on 2009-10-30%

先日小児科で、新型インフルエンザのワクチンに関するプリントをもらってきました。毎日新型の話題がメディアに出ない日はないですが、おかげで情報が錯綜している感じです。CDCのウェブサイトも親切なようでいて、あまりに情報が多くてわかりづらい。私が知りたいのはワクチンを接種することによるメリットと、ワクチンの安全性です。医者に聞いたこととCDCのウェブサイトからちょっとまとめてみます。新型をH1N1と書きます。

H1N1の症状は

倦怠感、熱、のどの痛み、筋肉痛、寒気、咳、鼻水、時には下痢や嘔吐など。

通常のインフルエンザとの違い

新しいウィルスであり、季節性のほかのウィルスとは違っているので、ほとんどの人が免疫を持っていない。そのため感染が広がりやすい。

ワクチンは安全なのか

他のワクチンと同じような工程で作られているため、安全なはず。
１度だけ打つタイプのワクチンと、鼻に噴霧するタイプのワクチン（LAIV）にはThimerosalは含まれていない。これは水銀を含む保存料で、自閉症と関連があると疑われている（CDCは関連性を否定）。FoxNewsによれば（ビデオです）、ワクチンに含まれる水銀の量は水道水や食物に含まれる２５０００倍、有害といわれる量の１００倍らしい。（調べたことと違うので消します）
副作用は、今のところ特別な症例は見られない。ただし、通常のワクチンと同じく、副作用を起こす人はいる。
１９７６年にH1N1が流行した際に作られたワクチンには、ギラン・バレー症候群を引き起こしたケースがあったが、LAIVに関連性は見られない。

ワクチンを打てばH1N1の感染を防げるのか

防げないが、重症化を防げる。

私のさらなる疑問は、

ほんとうにH1N1は他と比べて重症化しやすいのか。通常のインフルエンザとの患者数の違いは？
水銀の危険性は、自閉症以外に関連する病気があるのか？自閉症でない子どもが成長するにつれなってしまう例はあるのか？
タミフルとリレンザを飲ませるのとどっちが安全？
ワクチンを接種後、タミフルまたはリレンザを服用したときの影響は？

どなたか情報がありましたらぜひおしえてください。

☆☆

医者にいろいろ聞いて、いまのところ、LAIVに限ってぼんずに受けさせようと思っています。以前はワクチンを打たせることに抵抗がありましたが、今はそう思っています。入荷が遅れているそうなので、もう少し先になると思います。その間まだまだ悩もうと思います。（悩んでいる間にシーズン終わったりして）

いろいろ言われているけど、要するにワクチンのリスクを取るか、重症化または特効薬のリスクを取るかってことに尽きるんですよね。ぼんずは今のところ注射の副作用が見られないこと、これだけ流行っていれば罹らない可能性のほうが低いこと、免疫・体力は２歳児であること、予防に必要な手洗い、うがいが徹底しづらいこと（うがいできないし）、医者が勧めたことなどを考慮しました。家庭によっていろいろ意見はあると思いますけども。

手洗いとうがいについてパパスイッチに記事がありましたのでリンクします。２歳児のうがいはほんっと難しいです。

サプリメントの副作用？

By こっぺ, on 2009-10-30%

先日、日本のテレビ番組を見ていたら、最近サプリメントで体調を崩している人が増えているとありました。一例をあげると、ダイエットにいいと友人からαーリポ酸を薦められた主婦が、飲んでから極度の低血糖に陥り、すい臓の病気かと大学病院で見てもらったところ原因がαーリポ酸だったとか。

現在では食品扱いされているサプリメントですが、場合によっては大変な副作用を起こす体質の人もいるとかで、そのあり方が問われているということです。アメリカでも、サプリメントはFDAの認可が要りません。先日読んだMacrobiotic for Dummiesでは、サプリメントを過剰に摂っても体内で利用されなければ尿として排出されるだけというような単純な話ではないとありました。ちょっとややこしいですがこんな例がありました。

Zinc（亜鉛）の長期摂取はCopper（銅）/iron（鉄）の不足を促し、Sodium（ナトリウム）/potassium（カリウム）のバランスを崩す。亜鉛の過剰摂取は逆に亜鉛不足の症状をもたらす。疲れ、抜け毛、病気に対する抵抗力の減少、ビタミンD不足、前立腺の炎症など。
銅と鉄の過剰摂取はビタミンC不足を促す。ビタミンCの過剰摂取は、体内で銅が不足している場合、ビタミンC不足の症状をもたらす。
鉄の長期摂取は貧血を引き起こす。なぜなら鉄は銅を必要とするので、体内の銅が不足し、ヘモグロビンについている鉄ではなく、体内に蓄積する鉄を利用するようになるため。
カルシウムの過剰摂取はリン酸とマグネシウムの不足をまねく。リン酸とマグネシウムが不足する症状はカルシウムが不足する症状と同じである。カルシウムを追加すればまたマグネシウムが不足することになる。これが続けばナトリウムの保持力が増加し、ビタミンAの不足を招く可能性がある。
ホウ素と鉄の過剰摂取はビタミンB2レベルに悪影響をもたらす。ビタミンB2の過剰摂取はビタミンB1不足をもたらす。

phytochemical（フィトケミカル）という物質が、栄養に関する本では最近よく話題になっています。Wikipediaによると、「一般的な意味では、通常の身体機能維持には必要とされないが、病気を予防したり健康を維持するのに重要と考えられる植物による化合物」というのがその定義です。

食べ物には、このフィトケミカルのようなまだその働きがわかっていない物質が含まれており、サプリメントはそれに代わるものではないのです。例えばニンジンから栄養素を抽出することはできても、そこからニンジンをつくる技術は人間は持っていないわけで。
サプリメントを摂るなということではなく、摂るとしても過信せず、基本は食べ物から栄養を摂ること、サプリメントを摂らずに体を休める日を作ることを本では勧めていました。

ちなみに、ドラッグストアではビタミン剤があふれかえっていて、どれが信頼できるものなのか悩みます。このサイトによれば、USP （U.S. Pharmacopeia）という団体があり、そこで品質のテストをしているそうです。認められているメーカーはこちら。

ディズニーランドリゾートへ

By こっぺ, on 2009-10-29%

もうずいぶん前ですが、ロサンゼルスのディズニーランドリゾートに行ってきました。この夏はとにかく体調を崩してヨレヨレだったので、最近の私を知っている人には驚かれると思いますが。ようやく回復してきたので、このチャンスを逃すか！とぼんずの一番好きなマックイーン（映画Car’sの主役）に会いに行ってきたのです。ホテルの予約もぎりぎりまでしませんでした。

車でここからLAまでは６時間くらい。乗って１時間くらいで飛行機にしときゃよかったと後悔。ぼんずも風邪気味で加湿器まで持って行きました。夜にダウンタウンのJapanese Shopping Center内の居酒屋でお茶漬けすすってなんとか復活。畳の部屋でなごみました。

どうみてもディズニーランドじゃないだろ。えー、これはモール内のねぷたの展示です。LAの日本文化のレベルは高いなー。LAは大好きです。だって古本屋があるし日本食おいしいし。もっと近ければちょくちょく行けるのに。

ホテルはディズニーランド近くのモーテル。冷蔵庫と電子レンジがついているところを選びました。これが便利で、レンチンできるごはんとカレーを持っていってご飯に食べたり、ちょっとお茶を入れられたり、暑かったので飲み物や持ってきた果物、お菓子も保冷できました。ネットで申し込めば１泊５０ドルと破格。安かろう。。でしたがまあよかったです。

そして本題のディズニーランドは、もちろん２歳児なので激しい乗り物はダンボさえ乗れず、モノレールや敷地内を走るレトロな消防車などに乗ってまったりすごしました。よって待ち時間一切なし。It’s a Small Worldも楽しんでくれたし、隣にあるCalifornia AdventureのBug’s Lifeのエリアは小さい子向けなのでいろいろ楽しんでくれました。そして今回のメインイベント、Pixerのパレードで練り歩く（走る？）マックイーンを鑑賞。どーん。

ぼんずのきらきらした目が忘れられません。声も出さず、息をのんで見つめるぼんずの顔みたら、あたしゃもう思い残すことはない、とまで思いました。マックイーンの風船を買ってあげたら、その夜寝る前に電気を消そうとした私に、「電気消さないで！マックイーンを見ながら寝たいの」だって。帰ってきて、おかげでぼんずは風邪をぶりかえし、私は１週間フラフラでしたが、とっても満足でした。またいつか行けるといいね、ぼんず。次はもう少しゆっくり。

☆☆

正直行って、大人になってからはぜんぜん魅力を感じなかったディズニーランドでしたが、久々に行ってみて、夢の世界をキープするその徹底ぶりに感心しました。スタッフはみんな笑顔だし、お客さんも悲しい顔してるひとは一人もいない。お金をかける甲斐のある場所だなあと。ねずみめ！なんてバカにして悪かった。すみません。＞ミッキーどん。

☆☆

追記。持って行ってよかったものなど。

ぼんずぐずぐず対策グッズ。新しいミニカー、めばえ、絵本、DVDプレイヤー＆しまじろうDVD、お菓子
ホテルで。加湿器、コップ（電子レンジで使える）、ぼんずのシャンプー・リンス（全員で使った）、レンチン用ごはん、お茶パック。

持って行くのを忘れたもの、次回持って行きたいもの

スプーン・フォーク類、スリッパ、水遊び用タオル（Bug’s Lifeのエリアに水場がある）、ぼんずが昼寝中に読む本

それは違う

By こっぺ, on 2009-10-28%

お風呂から出て体を拭いているときのこと。いつものように私の手を振り切って裸で部屋を駆け回るぼんず。追いかけて捕まえてオムツをはかせる私。「もー、はだかんぼじゃ寒いよー」と私が言うと、ぼんずがうれしそうに一言、

それをいうなら恥ずかしい、だよ。生まれて３年足らずのぼんずが懐かしいを連発するのがおかしくって、なかなかパジャマを着せられないのでした。

クッキー作り

By こっぺ, on 2009-10-27%

先日、ぼんずと型抜きクッキーを作りました。写真がボケちゃった。。ここのサイトを参考に、フードプロセッサーでガーするだけの生地作り。小麦粉があまりなかったので、オーガニックのOat Flour（オートミールのオート小麦。繊維がたっぷりなんだそうです。ただちょっとさらさらしすぎ）で、しかも砂糖がなかったのでメープルシロップ、甘みを足すために干しぶどうも一緒にガー。ちょっとマクロビっぽい？型はトミカの、おにぎり用の型で。
できあがりはちょっと粉っぽかったけど、おいしかったです。甘さもちょうどよかったし。ぼんずも大喜びでした。次は小麦粉と半分づつで作ってみようかな。

好きな絵本3冊

By こっぺ, on 2009-10-26%

近所の図書館に、もったいないばあさんの対訳本があります。英語訳と日本語が両方読めるんです。英語でぼんずに読んであげたことはないですが。ぼんずはこの本が大好き。何度も何度も読みました。リズムがいいのと、絵がかわいい。もったいないばあさんが、ボクの口の周りについているごはんをもったいないとペロペロなめるところでものすごく喜びます。何度も借りている一冊です。

よるくまは友達に借りて、いっぺんで好きになりました。ある男の子が寝る前に、おかあさんによるくまの話をします。よるくまはある夜男の子のところへ、おかあさんがいないといってやってきたので、二人であちこち探すんです。絵ももちろんですが親子の対話がなんともかわいらしくて、心があったかくなります。あったかそうなよるくま、私もだっこしたい。おかあさんに人気がありそう。ぼんずは毎晩読んでくれといいます。

バムとケロのシリーズは、日本にいる友達に面白いと先日聞いたのですが、偶然別の友達に借りることができました。犬のバムとかえるのケロが、バムのおじいちゃんの家に組み立て式飛行機ででかけるのですが、やらかしてしまう失敗が面白い。絵がとても細やかでじっくり眺めるのが楽しいです。これはおとうさんにも人気がありそうです。

いいまつがい

By こっぺ, on 2009-10-25%

ぼんずは車と電車のおもちゃが大好き。トミカプラレールを崇拝しております。だからいいまつがいも乗り物にまつわるもの。

問題：これは何をまつがっているのでしょう？

たかくはいしゃ
ごめんでんしゃ
とんねるとばす

答えは

宅配車
路面電車
ボンネットバス

でした。

そしてこれが謎のぼんず語。ソファーでぴょんぴょん跳ねながらうれしそうに歌います。どんな意味なのかハハさっぱりわからず。誰か教えて。

なんか耳に残っちゃって私も歌いながらご飯作ってました。　♪おーでーうーえ、焼きそば食べて、おーでーうーえ。

余談：シーチキンと言うのが難しいらしい。何度言ってもちーちちん。

英語の絵本２冊

By こっぺ, on 2009-10-25%

私の誕生祝に、友達が元気が出る本だよ、とくれたのがこれ、Love You Forever。ぼんずに読んであげたのですが、途中で泣いてしまって読めなくなりました。あるおかあさんが、赤ちゃんが夜眠りにつくと抱きあげて「あなたは私の大事なベビー。。」と歌うのですが、それがやんちゃぼうずになっても、つっぱりハイスクールロケンロー（ふるっ）にいちゃんになっても、おかあさんは歌い続けるのです。それから何年もたち、おかあさんは年をとって。。うわあああん！私もぼんずにイライラしたり突き放したりしてしまうことがあるけど、いつもほんとうはこのおかあさんのようでありたい。ぼんずにたくさんの愛をあげられますように。

How Dinosaurs Say Good Night?　この本は、プリスクールで先生をしていた友達がくれた本です。恐竜たちが、幼児のようにふるまうユニークなシリーズの１冊。おとうさんが子供部屋の電気を消しておやすみっていいにきたとき、恐竜はおやすみをいえる？足をばたばたさせたり、わんわん泣いたり。ぼんずはやりたい放題の恐竜の絵をみて面白そうにしています。寝る前によく読む１冊です。

「しがみつかない生き方」を読みました

By こっぺ, on 2009-10-24%

香山リカの、「しがみつかない生き方」読みました。なんでも勝間和代の生き方を目指して挫折したひとが読んで共感するとか。ものすごく読みやすくて2時間あれば読みきります。

ちっぽけな幸せもなかなか手にできないこの時代、私たちはどういうこころがけでなにをしたらいいかを考えたんだそうです。この章のタイトルがわかりやすい。

恋愛にすげてを捧げない
自慢・自己PRをしない
すぐに白黒つけない
老・病・死で落ちこまない
すぐに水に流さない
仕事に夢をもとめない
こどもにしがみつかない
お金にしがみつかない
生まれた意味を問わない
勝間和代を目指さない

なるほどなあという内容ばかりで、特に４と１０は面白かったんですが、全体的にEvidenceの部分が少なくて、今はこういう人が多いというだけなので説得力に欠けるような気もします。でもこの人は精神科医だし、読んで心に響く人がいればそれでいいんであって、つまり売れているってことは問題になっている事実が実際にあるんだろうと思います。私は何年も日本の外なので、いまはそんなことになってるのか！そんなん私の知ってる日本とちがう！と思いました。具体例をあげるとこんな点。

自画自賛するひとが多い。謙虚な人がいなくなった。会社の採用試験では果てしなき自慢競争が繰り広げられた結果、うつや心の問題を抱える２０代３０代が増えている。
小泉改革の結果、日本社会は他人のことに思いをはせる余裕がなくなり、自分のことしか考えないメンタリティが強くなった。自己責任という言葉が強調されるようになった。今は周りが誰も助けてくれないから、病気になって働けなくなったとたん、ホームレスに堕ちてしまったりする。
これが一番首をひねる「事実」なのだけど、近年では少子化問題の影響で働くママが有利な時代になっており、独身で結婚も子育ても犠牲にしてきた女性よりチャンスを多く与えられる現象も起きている。たとえば柔道の「ママでも金」の谷選手は２００７年のオリンピック選考会で、他の優勝者を抑えて選手に選考された。
お金のことをあけすけにいうようになった。漫画家が原稿料をブログに公表したり、ホリエモンのような金儲けの寵児がもてはやされるようになった。お金にしがみついている人が多い。

ほんと？ほんとにそんなことになってるの日本？そこが一番知りたい。

１０の勝間うんぬんも面白かった。がんばれば夢はかなうというけど、かなうひとはほんの一握り。自分の実力以外の運や環境で挫折することもあるのは当たり前なのに、向上心さえあればとか努力すればとかいうメディアが多い。努力しても結果が得られない人には、勝間和代の本では体力・決断力をつけろとあるが、それもうまくいかない人はどうすればいいのか。

『あなたもこのメソッドで成功の道へ』というメッセージが世の中にあふれているが、その道にのるためには、「失敗することなんてない、失敗する人は本人のせい」という強烈な否認のメカニズムを心の中で起動させなければならない。

その状態が続けばひとは神経症など心が侵されるのだとか。ちなみに私のか勝間本に関する感想はこちら。

面白かったです。でもちょっと香山さんの本は苦手かなあ。

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