喉をすうっとさせる方法

うちのゲリオくんたち（ひどいあだ名だ）は今日の午後にはほとんど回復し、今二人でふとんにごろごろしながらおしゃべりなど楽しんでおります。ご飯食べなかったりおかゆだったりしますが、すっかり元気になってよかったね。オットーさんは自宅勤務で頑張りました。

えー、んで私は喉をやられとります。かゆくってしょうがない。声を出すと悪化するのはわかっているのでこそこそ声で喋ってます。昨日の晩はピンチだったのですが、新しい風邪対策を発見し、心地よく眠れました。免疫機能がぶっこわれてるもので、風邪ひくと半端なく長引く私は、ひいてしまうと戦々恐々、ストレスかかりまくり。風邪ねたでこんなに毎日書いてるのもそのせい。私の風邪ひきかけの対策ったらそりゃあも涙ぐましくもみみっちい努力で頑張ってるんです。前にも書きましたがまとめちゃいます。

• 水をたくさん飲む
• お茶で何度もうがいする
• 首にタオルをまく
• ぞくぞくするときは首の後ろにホカロンを貼る。
• 寝るときにほっかむりも時々する
• 足湯をする
• 梅醤番茶を飲む（マクロビのお茶で、番茶に梅干をつぶしたもの、生姜、醤油を入れて飲む）
• ビタミンCのサプリを飲む。
• 終始マスクをする。
• とにかくできるだけ寝る。

今回はここに、オレガノオイルを飲む、を足しました。友達に聞いたのですが、喉の風邪をひいたときにはオレガノオイルが効くらしい。WholeFoodsのサプリコーナーにあります。

それともうひとつ、喉がかゆくて眠れないときに、Vicsを鼻の下に塗ってたんですが、結構きつくて肌が痛いしべとつくので、首に湿布してみたらあらまあ、結構いいみたい。かゆいところが湿布で刺激されて気持ちいいし、サリチルメチルのスースーが鼻から入って喉のかゆみを押さえてくれます。タートルのシャツがあったので、それをきて首の部分を伸ばしてみたらなお効果的。これ書いているときにやってたらオットーさんに笑われました。ポイントは、封をあけてスースー成分が適度に抜けてる湿布を使うことです。