献立つくりは半分進む

雨の日はポニョだろう、と観ています。不思議な話ですよねえこれ。風はないものの、ずーっとずーっと雨が降っています。出かけようかと思ったけどやめました。つまんなーい。

先日献立つくり宣言をしたので、今日は朝ごはんと昼ごはんの献立を。献立を作る理由は、定期的に同じ料理を見せることによってぼんずが慣れて食べてくれるのを期待するのと、とりあえずバランスよく出していれば、今週はご飯しか食べないなんて悩まなくてすむので。

朝ごはんはこんな感じ。

• しらすご飯、納豆、味噌汁、フルーツ
• パン、フルーツ
• ご飯、つくだに、味噌汁、のり、フルーツ
• ごはん、いりことくるみのあまから煮、梅干、ごまあえ

これのローテーション。なくていいような献立だけど、朝何を食べさせようか悩むよりマシ。

お昼はこんな感じ。外出していることが多いので、お弁当にもできるもの。

• おにぎり、えだまめ
• 野菜入りパンケーキ
• ごはん、肉団子またはお魚、じゃがいものローズマリーソテー
• 野菜うどん
• トマトパスタ、ブロッコリ
• お好み焼き、きんぴら

これもなくていいような献立だけどぉ。

おやつも。ぼんずと一緒に作れるもの。

• おにぎり
• フルーツ、おせんべい
• 煮りんごとカラットにシナモンをかけたもの
• クッキー
• バナナのメープルシロップかけ、シナモンふりふり
• レーズントーストにバナナとジャムのせ

昨日の本First Mealsから、作ってみたいものリスト。

• バターナッツスカッシュ、アルファベットのパスタ
• フィッシュ・パイ
• サーモンケーキ
• チキンソーセージで作ったかたつむり
• チキンポテトボール
• 野菜のフリッター
• クランチーチキンフィンガー
• チキンとコーンのフリッター

などなど。

幕内秀夫さんの「子どものこんだて」からも。

• 白身魚ととうふのあんかけ
• 花野菜のゴマ風味
• アジの焼きづけ
• えびだんごととうがんの煮物
• なすと豆腐の味噌いため
• キャベツの地がつお煮
• にんじんのごま酢あえ
• 大根味噌炊き
• さといものでんがく

あーお腹すいてきた。